【メディカルストレッチ】

こんにちは🧘‍♂️

腕が上がらない....
階段の上り下りが辛い....
昔に比べて体が硬くなった....
などと思うことはありませんか？😣

ストレッチにはメリットが沢山‼️

体の筋肉を伸ばし、硬さをとることによってさまざまな効果を得ることができます🗣️

・不調が出にくい体になる
・代謝が上がり、痩せやすい体質へ
・免疫力がUPする
・良質な睡眠を得られる
・けが予防になる
・可動域が広がりスポーツパフォーマンス向上
etc...

やってみたいけどなかなか時間がない方や、体の硬さで正しいストレッチが出来ない方など、
是非お試しください‼️

全身スッキリすること間違いなしです😉

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