【首・肩セルフストレッチ②】 こんにちは 今日もすきま時間にできる簡単ストレッチをお教えします 《胸鎖乳突筋、僧帽筋、三角筋》 ①背筋をピンと伸ばす ②両手を頭の後ろに添える ③頭を前方に倒す 肩…
【首・肩セルフストレッチ①】 こんにちは 毎日のデスクワークなどで凝り固まってしまった筋肉を伸ばすだけで、首こり肩こりが予防できる お家で簡単ストレッチをお教えします♀ 《胸鎖乳突筋、僧帽筋…
【姿勢改善】 こんにちは 突然ですが.... 人間の頭の重さがどれくらいか知っていますか？？ 一般には、頭の重さは体重の10%だと言われています これは大体ボーリングの玉と同じくらいの重さです。 結…
こんにちは！鳥栖ふるかわ整骨院です！肩こりでお悩みの方はいらっしゃいますか？実は、肩こりをそのままにしていると頭痛を引き起こす原因にもなってしまいます！肩こりと頭痛が既に出てしまっているか…