【ぽっこりお腹の原因】

こんにちは🐠

最近お腹が出てきたかも....😥

そんな方はこの筋が弱ってきているのが原因かも？？

・腹横筋

いわゆる腹筋と言われる筋の一つです‼️

腹筋は4つの筋に分かれており、その中でもこの筋肉はお腹周りを中心に横に広くつき、主に内臓系を保護しコルセットのような役割をしています。

実はお腹が垂れ下がってる原因として皮下脂肪と、もう一つ、内臓を包む袋（＝筋肉）が緩んで伸びて、重力に引っ張られて垂れ下がって"ぽっこり"してしまうと言われています。

この筋を鍛えることで腹圧を高めてお腹を凹ませ、ぽっこりお腹を解消していきましょう💪