【お尻のストレッチ】
こんにちは！鳥栖ふるかわ整骨院です☀️

今回は誰でも簡単に出来るお尻のストレッチについてご紹介します- ̗̀‎𖤐

こちらのストレッチは、お尻から太ももにかけてのストレッチです。伸ばしたい側の足を反対の膝に引っ掛け、胸の方にぐ〜っと引きよせ、深呼吸しながら左右ゆっくり30秒づつ行います😌

□ 立ち仕事の方
□ デスクワークの方
□ 腰が痛くなりやすい
□ お尻の張って大きい

このようなお悩みの方にオススメです🌟