【首・肩セルフストレッチ③】
2023/06/21
【首・肩セルフストレッチ③】 こんにちは 今日も簡単ストレッチお教えします 《胸鎖乳突筋、僧帽筋、三角筋》 ①背筋をピンと伸ばす ②両手の手のひらを顎に添える ③両手を使い、顎を上げて、頭を後方…
【首・肩セルフストレッチ②】
2023/06/20
【首・肩セルフストレッチ②】 こんにちは 今日もすきま時間にできる簡単ストレッチをお教えします 《胸鎖乳突筋、僧帽筋、三角筋》 ①背筋をピンと伸ばす ②両手を頭の後ろに添える ③頭を前方に倒す 肩…
【首・肩セルフストレッチ①】
2023/06/19
【首・肩セルフストレッチ①】 こんにちは 毎日のデスクワークなどで凝り固まってしまった筋肉を伸ばすだけで、首こり肩こりが予防できる お家で簡単ストレッチをお教えします♀ 《胸鎖乳突筋、僧帽筋…
【ぽっこりお腹の原因】
2023/06/18
【ぽっこりお腹の原因】 こんにちは ・下腹とお尻の垂れが気になる.... ・ダイエットしてもなかなかお腹が凹まない.... そんな方必見 そのお悩み、正しい姿勢に直すだけで解決できるかも！？？ 実は…
【ぽっこりお腹の原因】
2023/06/17
【ぽっこりお腹の原因】 こんにちは 最近お腹が出てきちゃった... その原因として食生活などの生活習慣も挙げられますが、実は骨盤の前傾も原因の一つかもしれません 骨盤が前に傾くとぽっこりお腹に…
【ぽっこりお腹の原因】
2023/06/16
【ぽっこりお腹の原因】 こんにちは 最近お腹が出てきたかも.... そんな方はこの筋が弱ってきているのが原因かも？？ ・腹横筋 いわゆる腹筋と言われる筋の一つです 腹筋は4つの筋に分かれており、…
【猫背矯正】
2023/06/09
【猫背矯正】 この頃、天気は雨模様... 梅雨どきになるとなんとなく不調を感じる方、いらっしゃるのではないのでしょうか？ 実は、梅雨だるを感じる人ほど、姿勢が悪い、凝りやすい、体が硬いなどの傾…
【腰痛に関係する筋肉】
2023/06/07
【腰痛に関係する筋肉】 こんにちは 今日も「異常をきたすと腰痛になる筋肉」をご紹介します！ ［大殿筋］ この筋肉は骨盤や大腿骨（太ももの骨）などをコントロールする筋肉になります ここが硬く…
こんにちは！鳥栖ふるかわ整骨院です😊
2023/06/07
こんにちは！鳥栖ふるかわ整骨院です 昨日はふるかわ整骨院グループから酒井先生と渡辺先生に勉強会をして頂きました 佐賀と福岡に10院以上の院を構え、実績のあるふるかわグループと提携しているから…
【腰痛に関する筋肉】
2023/06/06
【腰痛に関する筋肉】 こんにちは 「異常をきたすと腰痛になる筋肉」第4弾です これから来たる夏..... 男性の方々はこの筋肉、是非つけたいですよね？ [腹直筋] いわゆる"シックスパック"と言われる…
